Cómo podemos afrontar de forma más adaptativa la situación ante el COVID-19.
Los planes, los viajes, las cañas en terrazas al comienzo de marzo… Todos estos planes estropeados por una cosa: El Coronavirus (COVID-19). Desde que aparecieron los primeros casos en la Península a finales de febrero, después 25 infectados, 41, 58, 670… hasta hoy que superamos ya los 17.000 casos. Las noticias, los números crecientes de […]
Qué es Mindfulness
Todos hemos escuchado hablar sobre el Mindfulness, sin embargo no todos sabemos bien de qué se trata esta práctica. Habitualmente la actividad del día a día suele arrastrar hacia el ajetreo cotidiano, el estrés y las preocupaciones. Provocando que uno se quede adherido a todo ello y, sin darse cuenta, deja de prestar atención a […]